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克服容貌焦虑症可以是一个长期的过程，但以下是一些可能有帮助的方法： 1. 自我接受：意识到每个人的容貌都有独特之处，没有人是完美的。努力接受自己的外貌，并且意识到外貌不应该定义一个人的价值。 2. 健康生活方式：保持健康的生活习惯可以提升自信和整体自尊心。包括均衡的饮食、锻炼身体和充足的睡眠。 3. 消除附加压力：避免与导致容貌焦虑症加重的不必要压力相关的人、环境或社交媒体。 4. 寻求专业帮助：如果容貌焦虑症对你的日常生活产生显著影响，寻求心理咨询师或心理医生的帮助是非常重要的。他们可以提供有效的支持、倾听和建议。 5. 培养健康的自我形象：关注和培养内在的品质、才能和兴趣，而不是仅仅关注外貌。参与自己喜欢的活动，发展自己的身心素质。 6. 意识到社会构建的标准：了解社会对外貌的期望是如何构建的，以及其对个人自尊心的影响。意识到这些标准是主观和有限的，可以帮助你更全面地看待自己和他人。 7. 获取支持：与亲朋好友分享你的焦虑，并获得理解和支持。有时候，知道自己不是独自面对，可以减轻焦虑的感觉。 请记住，每个人都是独一无二的，外貌并不是一个人真正的价值所在。重要的是学会自爱、接受自己，并努力成为一个健康快乐的人。

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日前，被告人张某某犯生产、销售假药罪，被判处有期徒刑一年，缓刑二年，并处销售金额三倍罚金、附带民事公益诉讼惩罚性赔偿金，同时禁止其在缓刑考验期内从事药品生产、销售及相关活动，实现了案件立得住、诉得出、判得下、效果好的目的。， 本文转自：济南日报 “ AI+ 医 疗 ”让诊断更加精准 ——记济南市“海右计划”产业领军人才，山东派瑞医疗科技创始人耿昊坤 言谈中的耿昊坤流露着对创业的执着和坚定，以及在创业道路上不断学习的“钻研劲儿”。

中国吉林网 吉刻APP 记者 于洋 文/图， 活动现场，城管服务中心工作人员向孩子们介绍了垃圾分类的重要性，以及如何正确分类垃圾。

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